In diesem kompakten Coaching-Rahmen schaffen wir gemeinsam Raum für das, was bei Ihnen nach Orientierung verlangt.

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Wir widmen uns sehr focussiert Ihren persönlichen Fragen:

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• was belastet Sie ?

• was sind hierfür die vorder-gründigen, aber auch die eigentlichen Gründe und Motive ?

• was möchten Sie wirklich ?

• wie möchten Sie das erreichen ?

• haben Sie ein Thema, bei dem Sie auch Ihre Nächsten nicht einbinden möchten ?

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Ich diene Ihnen als erfahrener Coach und Sparringsparterin zu Ihrer Klärung und Orientierung.

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Mit strukturierter Reflexion, behutsamen Fragen und einem Blick auf Ihre inneren Ressourcen entsteht Klarheit - verständlich, entlastend und zur Orientierung für Ihr Leben.

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Wir werden natürlich in so kurzer Zeit nur Ihren Engpass identifizieren und Ihre Lebenssthemen bewußt machen können. Es handelt sich trotz der kurzen Zeit um ein tiefgehendes Coaching.

Schwere Lebensphasen bringen uns oft an Grenzen, und manchmal darüberhinaus. Ereignisse überschlagen sich, Gefühle werden intensiver, alte Muster melden sich zurück - und plötzlich steht das Leben auf unsicherem Boden.

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In meinem Coaching biete ich einen geschützten und vertrauensvollen Raum, in dem wir Belastungen klären, sortieren und verstehen. Mit Methodik, achtsamer Gesprächsführung und voller Zuwendung begleite ich Sie Schritt für Schritt aus Lebenskrisen, Trennung, Trauer, Burnout, belastenden Eltern- oder Kinderbeziehungen.

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Gemeinsam erforschen wir, was Sie im Inneren bewegt, was Stabilität schenkt und mit welchen kleinen, realistischen Veränderungen wir wieder Halt, Orientierung und Stärke geben können.

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So entsteht ein Weg, der nicht nur durch die Krise führt, sondern Sie auch persönlich weiterentwickelt und nachhaltig stärkt.

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Als erfahrene Paartherapeutin weiß ich, dass es in fast jeder Beziehung  Phasen gibt, in der Nähe, Verständnis und Leichtigkeit verloren gehen. Konflikte wiederholen sich, Gespräche enden regelmäßig im Streit oder finden nicht mehr statt. 

 

Wenn dann einer oder beide Partner feststellen, "so geht das nicht mehr weiter", ist das ein gutes Zeichen.

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Es ist gänzlich normal, dass sich Paare im Laufe Ihres Lebens neu entdecken und ihre Beziehung neu finden müssen.

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Hierbei helfe ich mit viel Einfühlungs-vermögen und methodischer Klarheit, wieder Zugang zueinander zu finden.

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Wir schaffen einen sicheren Rahmen, in dem Sie beide Ihre Gefühle, Enttäuschungen und Bedürfnisse klar und deutlich adressieren können - respektvoll und ohne Schuldzuweisungen. 

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Dabei schauen wir gemeinsam auf Ihre persönlichen und gemeinsam erzeugten Muster:

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• wie kommunizieren Sie miteinander (verbal und non-verbal)

• wo entstehen Missverständnisse oder eine falsche Wahrnehmung ?

• was wird nicht gehört oder erkannt ?

• was brauchen Sie, um verstanden und "gesehen" zu werden ?

• welche Ressourcen haben Sie gemeinsam und individuell in Ihrer Beziehung ?

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Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Verstehen, Verbindung und neue Handlungsspielräume. Nur so entsteht eine Grundlage, Verletzungen zu heilen, Vertrauen zu stärken und wieder eine tiefere, emotionale Beziehung für beide zu gestalten.

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Paartherapie findet bei mir nicht nur in gemeinsamer Arbeit statt, sondern bei Bedarf auch in individuellen Einzelsitzungen.

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Oft zögert einer der Partner oder ist einer Ehetherapie skeptisch gegenüber eingestellt. Auf Wunsch kann ich daher gerne ehemalige Klienten als Referenzen zur Verfügung stellen.​​​ 

Ich organisiere seit vielen Jahren vertrauensvolle Gruppen-Settings für 4-6 Menschen, um an persönlichen Themen zu arbeiten, sich auszutauschen und gegenseitig zu stärken. 

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In den Gruppen können Sie erleben, 

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• dass Sie nicht alleine mit Ihren Sorgen, Problemen oder Fragestellungen sind,

• wie andere Menschen mit ähnliche Herausforderungen ihr Leben meistern lernen,

• wie wohltuend es ist, gesehen, gehört und verstanden zu werden und

• wie neue Perspektiven entstehen, die man alleine oft nicht findet.

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Ich leite die Gruppen achtsam, einfühlsam und methodisch, bereite die Sitzungen sorgsam vor, gebe Impulse, strukturiere den Gesprächsprozess und sorge vor allem dafür, dass jede / jeder sich sicher, respektiert und geschützt fühlt.

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Selbstverständlich achte ich auch bei der Auswahl der Gruppenmitglieder auf Stimmigkeit.

 

Methodisch orientiere ich mich an Byron Katie ("The Work"), ich unterstütze achtsame Selbsterforschung und helfe dabei, Klarheit, Stärke und Orientierung zu entwickeln. 

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Ich biete folgende Gruppenthemen an:

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Partnerschaft, persönliche Entwicklung, Eltern und Pflege, Abnehmen und gesunde Ernährung, komplexe Eltern-Kind-Beziehungen (auf Anfrage weitere Themen)

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Hinweis: die Sitzungen finden i.d.R. am späten Nachmittag oder Abend als Online-Veranstaltungen statt, um ein Zusammentreffen zu erleichtern.